Cuidados da mãe e do bebé
Cuidados da mãe e do bebé

Crianças com problemas para dormir

Normalmente, os bebés têm padrões de sono irregulares, mas também é comum que as crianças tenham problemas em dormir. O seu filho poderá ter dificuldades em adormecer ou, se calhar, acorda durante a noite. Mas há coisas que pode fazer para ajudar – pode ensinar o seu filho a dormir.

Formas simples para acalmar o seu filho

  • Crie uma rotina simples e familiar para a hora de ir para a cama, por exemplo, alimentar, dar banho e ir para a cama
  • Dê tempo suficiente ao seu filho para se acalmar – não volte a entrar no quarto de imediato se a criança não se quiser deitar. No entanto, não a deixe sozinha demasiado tempo, pois poderá ficar angustiada
  • Algumas crianças acalmam-se melhor num ambiente silencioso à noite, outras preferem os ruídos naturais da casa, pois é reconfortante saber que alguém está por perto
  • Certifique-se de que o seu filho descontrai antes de ir para a cama
  • Se a criança sair repetidamente da cama durante a noite, tem de ser firme levando-a novamente para a cama. Isto pode demorar algum tempo, mas eventualmente a criança irá compreender

Acordar durante a noite

  • Lembre-se de que os padrões de sono de todas as pessoas variam – algumas pessoas precisam de oito horas ou mais, para outras cinco ou seis é o suficiente
  • Se sempre embalou, acarinhou ou cantou para o seu filho até ele adormecer na cama, poderá ter dificuldades em voltar a adormecer sem essa ajuda quando acordar durante a noite
  • Quando entrar no quarto para reconfortar o seu filho, mantenha as luzes com baixa intensidade e fale baixinho

Acordar demasiado cedo

  • Use cortinas ou persianas grossas para tornar o quarto da criança mais escuro e não deixar entrar a luz da manhã 
  • Dê ao seu filho brinquedos para ele poder brincar de manhã, até o resto da família acordar
  • Se o seu filho acordar cedo naturalmente, terá de ser paciente
  • Depois das crianças começarem a ir para o infantário ou escola, têm tendência para começar a dormir durante mais tempo

As informações fornecidas nestes artigos são apenas conselhos gerais e não devem, em circunstância alguma, ser consideradas como um substituto para os conselhos médicos de profissionais. Se os sintomas ou estados se manifestarem num membro da sua família, em si ou no seu bebé de forma grave ou persistente, necessita de aconselhamento médico especializado. Tem de procurar assistência médica profissional. A Philips Avent não pode ser responsabilizada por quaisquer danos resultantes da utilização das informações fornecidas neste Web site.

Produtos relacionados

Conselhos relacionados

Uma rotina para o bebé que resulte para si

Uma rotina para o bebé que resulte para si

A importância do sono

A importância do sono