Cuidados da mãe e do bebé
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Philips AVENT - Different stages of weaning

Diferentes fases da transição para sólidos

A introdução de sólidos é uma fase de aprendizagem e os bebés só aceitam e gostam de novos sabores e texturas depois de os experimentarem.

Philips AVENT - Different stages of weaning

Progresso através das fases de transição para sólidos

Adaptado de Clinical Paediatric Dietetics, 3.ª edição, 2007

Quando o seu bebé estiver a comer alimentos sólidos com confiança, deve ser incluída todos os dias uma variedade de alimentos dos quatro grupos alimentares, para ele receber todo o tipo de ingredientes. Idealmente, estes alimentos nutritivos devem ser os mesmos que são consumidos pelo resto da família:

Os quatro grupos alimentares são:

  • Alimentos com amido – batatas, arroz, aveia, massa e outros cereais
  • Carne, peixe, ovos, manteiga de frutos secos macias e leguminosas, como lentilhas, dal e húmus
  • Frutas e legumes
  • Queijo e iogurte gordos. Também pode utilizar leite gordo para cozinhar.

Quais os alimentos e quando?

4 a 6 meses

Todos os alimentos mencionados abaixo podem ser introduzidos como primeira alimentação sólida, mas a maioria dos pais começa com cereais, tubérculos ou fruta, misturados no leite do bebé.

Todos os legumes

Todas as frutas

Todos os cereais, tais como cereais à base de arroz, aveia, trigo e milho

Carne magra, aves ou peixe – bem passados

Ovos – bem cozidos

Dal, lentilhas, húmus, grão-de-bico e outras leguminosas

Frutos secos – moídos ou como manteiga, por ex, farinha de amêndoa e manteiga de amendoim cremosa

Queijo fresco simples e iogurte

Queijo ralado derretido em alimentos quentes.

Textura

Comece com um puré fino Em seguida, mude para purés mais espessos ou alimentos bem esmagados, à medida que o seu bebé se habitua a comer com uma colher.

Skills to learn:

  • Taking food from a spoon
  • Moving food from the front of the mouth to the back for swallowing
  • Managing thicker purées and mashed food

6 a 9 meses

Pode incluir todos os alimentos acima e adicionar os seguintes:

Fígado – limitar a uma pequena dose por semana devido aos altos níveis de vitamina A.

Textura

Comida esmagada em pequenos pedaços e alimentos moles para comer com as mãos. Poderá precisar ainda transformar a carne em puré, mas também poderá ser desfeita se for muito macia.

Skills to learn:

  • Moving lumps around the mouth
  • Chewing lumps
  • Self-feeding using hands and fingers
  • Sipping from a cup

Exemplos de alimentos moles para comer com as mãos

Pedaços de fruta mole, por ex., manga, meloa, banana, pêra madura macia, pêssego, papaia e kiwi

Palitos de legumes cozidos, por exemplo, palitos de cenoura, palitos de curgete, batata e batata-doce

Pedaços de legumes cozidos, por ex. raminhos de couve-flor e brócolos

Massa cozida

Côdeas de pão ou torradas

Cubos de queijo

Palitos de legumes assados moles, por ex., batata, batata-doce, pimento, cenoura, curgete.

Bebidas

Goles de água através de um copo durante a refeição – as refeições devem terminar com leite ou uma sobremesa láctea

Sumos de fruta bem diluídos através de um copo, que ajudam na absorção de ferro obtido através de alimentos vegetais.

9 a 12 meses

Pode incluir todos os alimentos acima e outros alimentos preparados para o resto da família que tenham sido preparados sem sal ou açúcar.

Textura

Alimentos ralados ou picados, alimentos para comer com as mãos (como fruta crua e palitos de legumes) e uma variedade de outros alimentos preparados para o resto da família, como sanduíches ou torradas.

Skills to learn:

  • Chewing minced and chopped food
  • Self-feeding attempts with a spoon

A partir dos 12 meses

Após completar um ano, a maioria dos bebés pode comer os mesmos alimentos da restante família, procurando sempre uma dieta equilibrada. Atenção aos alimentos que não são recomendados durante a infância:

Mel

Alimentos conservados com sal, como bacon e enlatados com sal adicionado

Queijos moles não pasteurizados

Alimentos com açúcar adicionado – devem ser oferecidos apenas à hora da refeição para evitar as cáries dentárias.

Bebidas

Pode introduzir leite de vaca gordo na dieta do seu bebé quando ele completar um ano. O leite meio gordo não deve ser introduzido antes dos dois anos.

As informações fornecidas nestes artigos são apenas conselhos gerais e não devem, em circunstância alguma, ser consideradas como um substituto para os conselhos médicos de profissionais. Se os sintomas ou estados se manifestarem num membro da sua família, em si ou no seu bebé de forma grave ou persistente, necessita de aconselhamento médico especializado. Tem de procurar assistência médica profissional. A Philips Avent não pode ser responsabilizada por quaisquer danos resultantes da utilização das informações fornecidas neste Web site.

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