Ingredientes
- 0,5 banana
- 1 cenoura
- 0,5 manga
- 0,25 ananás
- 30 g espinaf.
- 50 ml de água
Instruções
Corte a cenoura, o ananás, a manga e a banana em pedaços pequenos depois de descascados. Coloque tudo na liquidificadora e liquidifique até obter uma mistura macia.
Saboreie o seu batido verde de espinafres e cenoura!
Benefícios saúde
O batido é uma fonte de vitamina C e vitamina A. A vitamina C desempenha um papel na protecção das células contra o stress oxidativo e a vitamina A contribui para a manutenção de uma pele normal.