Batido verde de espinafres e cenoura

Batido verde de espinafres e cenoura

(Banana / Espinafres / Cenoura)

 

Ingredientes

  • 0,5 banana
  • 1 cenoura
  • 0,5 manga
  • 0,25 ananás
  • 30 g espinaf.
  • 50 ml de água

 

Instruções

Corte a cenoura, o ananás, a manga e a banana em pedaços pequenos depois de descascados. Coloque tudo na liquidificadora e liquidifique até obter uma mistura macia.

 

Saboreie o seu batido verde de espinafres e cenoura!

 

Benefícios saúde

O batido é uma fonte de vitamina C e vitamina A. A vitamina C desempenha um papel na protecção das células contra o stress oxidativo e a vitamina A contribui para a manutenção de uma pele normal.