Batido verde de espinafres e cenoura

(Banana / Espinafres / Cenoura)

Ingredientes

• 0,5 banana
  
• 1 cenoura
  
• 0,5 manga
  
• 0,25 ananás
• 30 g espinaf.
• 50 ml de água
  

Instruções

Corte a cenoura, o ananás, a manga e a banana em pedaços pequenos depois de descascados. Coloque tudo na liquidificadora e liquidifique até obter uma mistura macia.

Saboreie o seu batido verde de espinafres e cenoura!

Benefícios saúde

O batido é uma fonte de vitamina C e vitamina A. A vitamina C desempenha um papel na protecção das células contra o stress oxidativo e a vitamina A contribui para a manutenção de uma pele normal.