É possível escovar demasiado os dentes?

Compreender o problema: O que é escovar os dentes em excesso?

Então, o que é exatamente a escovagem excessiva dos dentes? Refere-se a uma combinação de frequência excessiva, pressão e técnica inadequada na limpeza dos dentes.¹ Muitas pessoas acreditam, erradamente, que escovar com mais força ou com mais frequência é a forma correta de escovar os dentes, mas isso não é uma boa notícia para a sua higiene oral.

É possível escovar os dentes em excesso apenas por escovar mais de duas vezes por dia? Sem dúvida. Mesmo com uma boa técnica, escovar os dentes demasiadas vezes é um dos principais fatores que contribuem para a escovagem excessiva.

Este comportamento resulta frequentemente de boas intenções, mas, ao longo do tempo, a escovagem excessiva dos dentes pode:

• Irritar ou danificar as gengivas¹
• Desgastar o esmalte dos dentes e o tecido gengival (também conhecido como abrasão por escovagem)²
• Expor as raízes dentárias sensíveis¹

Até mesmo o tipo de escova de dentes e pasta de dentes que utiliza pode contribuir para a escovagem excessiva, tornando crucial que faça uma escolha sensata para a saúde dos seus dentes e gengivas.

A escovagem excessiva pode danificar os dentes?

Vamos direto ao assunto: escovar os dentes em excesso faz mal? Sem dúvida. Com o tempo, a escovagem excessiva causa danos cumulativos e desgasta o esmalte. Uma vez perdido, o esmalte não volta a crescer.¹

Então, escovar demasiado os dentes pode causar danos permanentes? Sim, e, em muitos casos, é necessário recorrer a tratamentos dentários profissionais, como obturações, tratamentos de canal e aplicações de flúor, para evitar danos adicionais.¹ Compreender o que acontece quando se escova os dentes em excesso pode evitar que seja necessário recorrer a estes tratamentos dispendiosos e invasivos.

Quais são os sinais comuns de escovagem excessiva dos dentes?

Não tem a certeza se está a escovar corretamente? Aqui estão os sinais mais comuns de escovagem excessiva:

• Sangramento ou dor nas gengivas: um sinal comum de que está a escovar em excesso e, muitas vezes, uma das primeiras indicações.

• Dentes sensíveis: Devido ao desgaste do esmalte, poderá notar que os seus dentes se tornam mais sensíveis com o tempo, especialmente quando ingere certos alimentos quentes e frios, como gelado.

• Recuo gengival: Escovar os dentes em excesso pode fazer com que as gengivas recuem, expondo as raízes dos dentes e deixando-o suscetível a cáries e à perda dentária.³,⁴

• Dentes amarelados: Se está a perguntar-se «Escovar os dentes em excesso causa dentes amarelados?», a resposta é um sonoro sim. À medida que o esmalte se desgasta, a dentina naturalmente amarelada que se encontra por baixo começa a ficar visível. Isto significa que os seus dentes podem parecer mais escuros ou mais amarelados, mesmo que os escove regularmente.⁵

É fácil ignorar estes sintomas de escovagem excessiva, especialmente quando a boca parece limpa. No entanto, se notar sinais de escovagem excessiva, é importante procurar a ajuda de um dentista e reconsiderar a sua rotina de higiene oral, incluindo a escova de dentes que está a utilizar.

Como corrigir os danos causados pela escovagem excessiva e recuperar o seu sorriso

Se reconhecer algum sintoma de escovagem excessiva, não entre em pânico! Nunca é tarde demais para praticar uma boa higiene oral. Veja aqui como corrigir eficazmente os danos causados pela escovagem excessiva:

• Monitorize a pressão: Escovar os dentes com muita força pode contribuir para o desgaste do esmalte e para a irritação das gengivas, por isso, ficar de olho na pressão é fundamental. Uma escova de dentes inteligente, como a Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige, pode ajudar, com um sistema integrado de feedback de pressão que o avisa quando está a aplicar demasiada força e promove uma limpeza mais segura e eficaz. Também pode utilizar o feedback pós-escovagem para obter dicas personalizadas e iniciar a sua jornada rumo a uma melhor escovagem, para gengivas felizes e saudáveis.

• Deixe que a escova de dentes se adapte a si: Para tornar a escovagem mais suave e sem esforço, a Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige inclui a tecnologia SenseIQ, que deteta quando está a aplicar demasiada pressão e adapta automaticamente a intensidade. Isto ajuda-o a manter uma limpeza completa, sendo ao mesmo tempo mais suave para os dentes e gengivas.

• Use fio dental: Não precisa escovar com força para remover restos de comida dos dentes. Ao usar fio dental, pode remover quaisquer resíduos que tenham ficado para trás, garantindo uma limpeza eficaz que não coloca em risco a sua higiene oral. ⁶

• Escove os dentes duas vezes por dia: Mantenha a rotina de escovar os dentes duas vezes por dia, uma vez de manhã e outra à noite. Para refrescar o hálito ao longo do dia, use um elixir bucal suave e sem álcool.

É também importante aperfeiçoar a sua técnica geral de escovagem. Tanto a Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige como a Philips Next-Generation DiamondClean 9000 oferecem feedback inteligente sobre a cobertura, ajudando-o a alcançar todas as áreas da boca de forma uniforme, sem se concentrar demasiado num único ponto.

Siga estas dicas para uma limpeza eficaz que previne danos⁶:

1. Utilize uma escova de dentes de cerdas macias, como qualquer uma das escovas elétricas Philips Next-Generation DiamondClean. Com a tecnologia Next-Generation Sonicare, removem suavemente 20 vezes mais placa bacteriana*, o que significa que não precisa de escovar com demasiada força para obter uma boa limpeza.
2. Segure a escova num ângulo de 45 graus para limpar a linha da gengiva sem exercer demasiada força.
3. Escove suavemente os dentes com pequenos movimentos circulares, afastando-se da linha da gengiva.
4. Faça movimentos curtos para a frente e para trás, cobrindo todas as superfícies da boca, incluindo as superfícies externas e internas.
5. Dedique cerca de 30 segundos a cada uma das quatro secções da boca.
6. Certifique-se de que dedica algum tempo a escovar os dentes posteriores, de difícil acesso, e quaisquer coroas ou obturações que possa ter.
7. Escove durante dois minutos – nem mais, nem menos.
8. Evite enxaguar a boca imediatamente após escovar os dentes, pois isso irá remover o flúor da pasta de dentes.

Se tem-se perguntado «será que escovar os dentes em excesso faz mal?», ou se suspeita que já está a apresentar alguns sintomas de escovagem excessiva, agora é a altura de agir. Quanto mais cedo for detetada a escovagem excessiva, mais se poderá fazer para a tratar. Se alguma vez tiver dúvidas sobre a saúde dos seus dentes e gengivas, marque uma consulta com o seu dentista.

Saber o que acontece quando escova os dentes em excesso coloca-o numa posição muito melhor para identificar os primeiros sinais de escovagem excessiva e ajustar a sua técnica para proteger o esmalte e as gengivas. Para uma rotina de higiene dentária eficaz e adaptada a si, escolha a Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige. É inteligente, interativa e eficiente para uma limpeza de nível superior.

*em comparação com uma escova de dentes manual