Como ensinar o bebé a succionar: Técnicas e dicas para pais

Os recém-nascidos dependem totalmente dos pais ou cuidadores para se sentirem confortáveis, especialmente nas primeiras semanas de vida. Mas, à medida que crescem, começam a desenvolver a capacidade de se acalmarem através da sucção – um processo conhecido como sucção do bebé.

Se alguma vez te perguntaste: “Como ensinar um recém-nascido a succionar sozinho?” ou “Quando é que os bebés começam a succionar sozinhos?”, não estás sozinho. Muitos pais de primeira viagem não sabem quando, ou como, começar a ensinar o bebé a succionar. A boa notícia é que, embora os recém-nascidos não nasçam com essa capacidade, ela pode ser incentivada de forma gradual ao longo do tempo, com o apoio adequado.

Neste artigo, vamos explicar o que significa a sucção nos bebés, porque é importante e dar alguns conselhos sobre técnicas práticas que ajudam os bebés a succionar sozinhos, de modo a promover hábitos de sono saudáveis desde o início.

O que é a sucção nos bebés?

A sucção refere-se à capacidade do bebé de se acalmar e adormecer por si só, sem precisar de ser embalado, alimentado ou estar ao colo. A sucção é uma parte importante do desenvolvimento do seu bebé, mas, tal como acontece com os adultos, mesmo depois de adquirir esta capacidade, ele continuará a precisar de muito amor e atenção de vez em quando.

A sucção do bebé: porque é importante

Ensinar o teu bebé a recorrer à sucção pode trazer benefícios duradouros, não apenas para o bebé, mas também para toda a família e para quem participa nos seus cuidados. Eis alguns dos benefícios da sucção no bebé:¹

• Maior duração do sono: Bebés que conseguem recorrer à sucção muitas vezes dormem por períodos mais longos.
• Menos despertares noturnos: Bebés que utilizam a sucção podem voltar a adormecer sozinhos quando acordam durante a noite.
• Sono mais descansado para os pais: Apoiar as técnicas de sucção do recém-nascido pode reduzir a necessidade de intervenção parental frequente.
• Regulação do humor: Quando o teu bebé consegue acalmar-se através da sucção quando está desconfortável, será mais capaz de se autoacalmar, manter a calma e gerir o seu humor.

Quando é que os bebés aprendem a recorrer à sucção?

Não existe uma idade fixa para que os bebés aprendam a recorrer à sucção, pois cada bebé se desenvolve ao seu próprio ritmo. No entanto, muitos começam a mostrar sinais de sucção entre os 3 e os 6 meses.²Antes dos 3 meses, o teu recém-nascido depende inteiramente de ti para satisfazer as suas necessidades. Mas a partir dos 3 meses, alguns bebés começam a aprender o básico de como se acalmar sozinhos. Eis alguns sinais-chave de sucção:³

• Sucção dos dedos, dos punhos ou da sua chupeta
• Virar a cabeça de um lado para o outro
• Unir as mãos num gesto semelhante a uma prece
• Tocar ou brincar com as orelhas ou o nariz

Como ensinar um recém-nascido a recorrer à sucção: passo a passo

Embora não possas esperar que um recém-nascido consiga recorrer totalmente à sucção desde o início, existem estratégias suaves que podes introduzir desde cedo. Eis como incentivar a sucção:

1. Estabelece uma rotina consistente para a hora de dormir.

Uma rotina de sono calma e previsível ajuda a sinalizar ao bebé que é hora de dormir.A soothing, predictable sleep routine helps signal that it’s time for sleep.

Inclui atividades como:

• Um banho morno
• Alimentação ou amamentação
• Uma massagem suave
• Canções de embalar suaves ou ruído branco
• Iluminação ténue e carinhos tranquilos

A consistência é fundamental ao ensinar o bebé a recorrer à sucção, pois cria segurança e estabelece expectativas.

2. Incentiva-o a estar sonolento, mas acordado

Uma das técnicas mais eficazes para o bebé recorrer à sucção é colocá-lo no berço quando está sonolento, mas ainda não adormeceu completamente.⁴ Isto dá-lhe a oportunidade de:

• Acalmar-se sem “auxílios” para dormir (por exemplo, ser embalado)
• Associar o berço ao sono independente
• Aprender a transitar entre ciclos de sono
  

3. Oferece um objeto de conforto (adequado à idade)

Quando o teu bebé tiver mais de 6 meses e for seguro fazê-lo, introduzir um brinquedo macio ou um objeto de conforto para dormir pode ajudá-lo a recorrer à sucção. Para bebés mais novos, as mãos e os movimentos de sucção costumam ser suficientes para o ajudar a acalmar-se.

A Chupeta Ultra Soft Philips Avent foi desenvolvida para proporcionar o máximo conforto ao teu bebé, sendo ao mesmo tempo suave para o planeta. Produzida com mais de 75% de materiais de origem vegetal, não só ajuda a acalmar o teu bebé, como também representa uma escolha mais sustentável para os pais. O seu design ergonómico e a textura suave e segura são especialmente reconfortantes durante as primeiras fases de sucção autónoma.

4. Usa sinais calmantes e mantém a interação mínima durante a noite

Se o teu bebé acordar durante a noite e não tiver fome nem estiver doente, tenta o seguinte:

• Dá pequenas palmadinhas suaves no peito
• Faz um som suave de “shhh” sem o pegar ao colo
• Mantém o quarto escuro e silencioso

Isto ajuda a reforçar a ideia de que a noite é para dormir, incentivando comportamentos de sucção e autorrelaxamento do bebé.

5. Ser paciente e consistente

Ensinar o teu bebé a succionar e a acalmar-se é um processo gradual. Alguns bebés adaptam-se rapidamente; outros podem precisar de mais tempo. Evita comparar o progresso do teu bebé com o dos outros – o mais importante é criares um ambiente de sono seguro e cheio de amor.

Lembra-te: a capacidade do teu bebé para se acalmar através da sucção é uma etapa natural do desenvolvimento, não uma competência que deva ser forçada.

Sucção no bebé: devo preocupar-me se o meu bebé ainda não consegue acalmar-se através da sucção?

Não! É perfeitamente normal que os bebés com menos de 6 meses tenham dificuldade em acalmar-se através da sucção.² Alguns só dominam esta capacidade mais tarde, durante a infância ou até na fase de bebé mais crescido. Se te sentires inseguro(a) ou preocupado(a) com o desenvolvimento do teu bebé, é sempre aconselhável falares com o teu pediatra ou profissional de saúde.

Aprender a ensinar um recém-nascido a acalmar-se através da sucção consiste em criar bases sólidas para um sono saudável — não em esperar perfeição desde o início. Com paciência, rotina e uma parentalidade atenta e carinhosa, o teu bebé acabará por desenvolver, ao seu ritmo, a capacidade de se acalmar sozinho.

Ao prestares atenção aos sinais de sucção calmante e incentivares hábitos suaves, estarás a guiar o teu bebé para noites de sono mais tranquilas — e a garantir também o descanso que mereces.