O Wake-up Light aumenta gradualmente durante 30 minutos antes de chegar a sua hora de despertar, afectando de forma positiva as suas hormonas da energia. Continue a ler sobre estas vantagens abaixo:
Quais são os efeitos do Wake-up Light?
Publicado em 2019-05-21
Prepara o seu corpo para despertar durante a última meia hora de sono
Ao início da manhã, os nossos olhos estão mais sensíveis à luz do que quando estamos acordados. A luz de baixa intensidade de um nascer do Sol simulado aumenta o nível de cortisol pouco depois do despertar.
Acordar mais facilmente
As pessoas que utilizam o Wake-up Light acordam mais
facilmente, estão mais bem-dispostos no geral durante a manhã e sentem-se mais enérgicos. Começar o dia com o Wake-Up Light pode reflectir-se positivamente na sua produtividade e concentração.
Escolher a sua intensidade de luz
Visto que a sensibilidade à luz varia de pessoa para pessoa,
pode definir a intensidade da luz do seu Wake-up Light para um nível adequado à sua sensibilidade, começando o dia da melhor maneira.
