Tente manter-se num estado descontraído e consciente antes da extração para ajudar o leite a fluir suavemente e a reduzir o seu nível de stress para uma experiência mais confortável.
Pode procurar um local tranquilo para a extração, com um assento confortável que lhe permita sentar-se na vertical para uma extração fácil do leite.
Também é aconselhável acrescentar toques pessoais ao ambiente, como iluminação ambiente, e reproduzir música relaxante.
Se estiver a utilizar a nossa bomba tira-leite elétrica mãos-livres Philips Avent, poderá sentir-se mais ativa no início. No entanto, recomendamos que se sente num ambiente relaxante até se habituar a extrair regularmente o leite para obter a melhor produção de leite.
Também é importante garantir que os peitos são devidamente estimulados antes da extração. Tente aquecer o peito com uma toalha quente e massaje-o para estimular a aréola de modo a que esta não tenha obstruções e esteja pronta para a extração de leite.
Além disso, certifique-se de que percorre todo o ciclo do modo de estimulação da bomba quando começar a extrair leite, para que o leite flua livremente.
