Não se esqueça! Dicas simples para se lembrar dos seus medicamentos para a asma
Para os idosos, as complicações da asma podem rapidamente tornar-se graves: Segundo a Centers for Disease Control (CDC), a maioria das mortes relacionadas com a asma nos Estados Unidos ocorre em adultos com mais de 65 anos de idade e é possível melhorar a toma dos medicamentos para asma. 37 por cento dos idosos diz que toma regularmente o seu corticosteroide inalado segundo um estudo recente divulgado pelo Journal of Internal Medicine.
Muitos idosos têm dificuldade em cumprir o regime da medicação. Porém, os inaladores podem ajudar a controlar a inflamação crónica que pode originar surtos de asma, pelo que é fundamental utilizá-los regularmente.
Felizmente há ajuda. Em resposta a estes resultados, o Dr. Alex Federman, autor do estudo e professor associado de Medicina na Icahn School of Medicine, na cidade de Nova York, declarou que existem vários rituais que podem ajudar os adultos mais velhos a gerir a utilização do inalador mais eficazmente. Eis alguns exemplos simples para incorporar na sua rotina diária e começar a respirar mais facilmente:
1. Guarde a medicação num local habitual. Em vez de andar sempre a mudar a medicação de uma divisão para outra, coloque-a sempre no mesmo sítio, como a casa de banho.
2. Adicione o inalador a uma rotina já regular. Por exemplo, crie o hábito de utilizar sempre o inalador depois de escovar os dentes. 3. Utilize-o numa altura específica. Será mais fácil se tornar a utilização do inalador parte de uma rotina regular, como vestir-se de manhã. Ou então habitue-se a utilizar o inalador com uma refeição. 4. Tome-o com outros medicamentos. Toma normalmente os seus comprimidos antes do pequeno-almoço ou a meio da tarde? Utilize o inalador nessa altura também. 5. Utilize outros lembretes. Procure outras maneiras de se lembrar, como definir um alarme.
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