Quando o seu bebé estiver pronto para os primeiros alimentos sólidos, comece por preparar puré com apenas um tipo de fruta ou legume e, em seguida, tente introduzir gradualmente novos tipos.
A maioria das frutas ou legumes pode ser preparada da mesma forma básica. Os melhores alimentos para começar são pêssegos, maçãs, pêras, abóbora, couve-flor ou brócolos. Normalmente, uma peça de fruta dá para uma dose.
Ingredientes
1 maçã
1 pêra
Dá para 2 doses.
Outras combinações óptimas são banana ou pêssego e ameixa.
Método
1 batata
1 cabeça pequena de brócolos
Dá para 2 doses.
Outras combinações óptimas de legumes são ervilhas, cenouras, abóbora e batata-doce.
Método
1 tomate, sem pele e sementes e cortado
1/3 de beringela, descascada e cortada às fatias
1 c.s. de passas
2 c.s. de arroz cozido
Pitada de canela (opcional)
Método
1 tomate, sem pele e sementes e cortado
1 batata pequena, descascada e cortada aos cubos
28 g de peito de frango, cortado
Método
1 batata pequena, descascada e cortada aos cubos
85 g de brócolos, lavados e cortados finamente
28 g de bacalhau fresco
Método
A partir dos 6 a 7 meses, pode começar a alimentar o bebé com comida mais consistente – pedaços pequenos e macios de alimentos estimulam a prática da mastigação.
Ingredientes
2 batatas, descascadas e cortadas aos cubos
1 curgete, lavada e cortada
1 beringela, lavada e cortada
140 g de cogumelos, limpos e cortados às fatias
1 cebola, descascada e cortada às rodelas
Vários dentes de alho
Pés de alecrim fresco
Sal
Pimenta moída na hora
Azeite suave
Dá para dois adultos e um bebé. Pronto em 60 minutos.
Método
42 g de esparguete
1 tomate pequeno, sem pele e sementes e cortado
2 cenouras, descascadas e cortadas às rodelas
1 c.s. de ervilhas congeladas
42 g de carne de vaca magra picada
Azeite suave ou margarina vegetal
Método
56 g de brócolos, lavados e cortados finamente
½ nectarina, descascada, sem caroço e cortada às rodelas
30 g de peito de frango, cortado
Azeite suave ou margarina vegetal
42 g de arroz
Método
Bebés com um ano de idade podem ingerir uma maior variedade de alimentos e estão prontos a participar na rotina familiar das refeições. Pode começar a adicionar um pouco de sal à comida do seu filho, mas ervas aromáticas e especiarias são melhores para dar sabor. Certifique-se de que continua a dar tempo ao bebé para se habituar aos novos sabores e texturas.
110 g de cuscuz
1 tomate, sem pele e sementes e cortado
¼ cebola, descascada e picada finamente
½ pimento vermelho ou amarelo, sem pele e picado finamente
¼ curgete, lavada e cortada aos cubos
Azeite suave ou margarina vegetal
100 g de carne picada
ervas aromáticas secas
Método
56 g de penne rigate
2 tomates, sem pele, sem sementes e cortados ou 10 a 12 tomates cereja, cortados em metades
1 c.s. de azeite suave ou margarina vegetal
Manjericão
Cerca de 14 g de queijo ralado
Método
56 g de arroz
5 vagens de feijão-verde
2 cenouras
2 pés de couve-flor
42 g de peito de frango
1 a 2 colheres de chá de manteiga de amendoim (opcional)
Métod
As informações fornecidas nestes artigos são apenas conselhos gerais e não devem, em circunstância alguma, ser consideradas como um substituto para os conselhos médicos de profissionais. Se os sintomas ou estados se manifestarem num membro da sua família, em si ou no seu bebé de forma grave ou persistente, necessita de aconselhamento médico especializado. Tem de procurar assistência médica profissional. A Philips Avent não pode ser responsabilizada por quaisquer danos resultantes da utilização das informações fornecidas neste Web site.
