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CPAP + exercício = melhor tratamento da apneia do sono

Para adultos com apneia do sono, dormir pode tornar-se um campo minado de sonolência diurna, fadiga e uma série de condições de saúde graves. Mas há esperança: um estudo indica que os pacientes que participam num programa de exercício além de fazerem tratamento com CPAP podem reduzir em 25% a gravidade do seu distúrbio.

Um investigador do estudo, o Dr. Christopher Kline, bolsista de pós-doutoramento no departamento de psiquiatria da Faculdade de Medicina do Sono da Universidade de Pittsburgh, observou num artigo da WebMD que o mais interessante sobre o estudo era que os pacientes conseguiam a redução de 25% sem qualquer perda de peso.

O excesso de peso é um fator de risco para a apneia do sono e estudos sugerem que a perda de peso pode melhorar a doença. Mas, apesar de a perda de peso ser desejável, simplesmente fazer exercício além de utilizar a máquina CPAP foi suficiente para melhorar os sintomas da apneia, de acordo com o estudo.

Além disso, o exercício também reduziu a sonolência diurna, diminuiu a fadiga e aguçou o raciocínio.

O exercício tem grandes benefícios para a saúde cardiovascular e oferece outros benefícios positivos em termos de humor e saúde, por isso é fácil perceber que as pessoas que fazem exercício também possam estar mais cansadas à noite e dormir melhor em geral.

Outro estudo dividiu os pacientes do sexo masculino com CPAP em dois grupos: um que fazia exercício e outro que não fazia. O grupo que fazia exercício caminhava e corria três vezes por semana durante dois meses.

No fim do estudo, constatou-se que os que faziam exercício sofriam menos de sonolência diurna, tinham melhor qualidade de vida, incluindo as capacidades físicas e a perceção geral de saúde, e melhor humor com menos tensão e fadiga.

Os investigadores advertem que o exercício por si só não deve ser um substituto do tratamento médico da apneia do sono. Entretanto, estudos realizados até ao momento concluem que o exercício como terapia juntamente com o CPAP é um passo positivo para ajudar a gerir a apneia do sono e a melhorar os seus sintomas.

É portanto aparente que mexer-se mais durante o dia pode ajudar aqueles que sofrem de apneia do sono a dormir melhor de noite.