O seu cérebro na DPOC    

 

 

Por Marygrace Taylor

 

A doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) é uma condição que afeta principalmente os pulmões. Mas, de acordo com um estudo recente, também poderia afetar o cérebro.

 

De acordo com a pesquisa publicada na revista JAMA Neurology, os adultos com DPOC têm um risco 83% maior de desenvolver deficiências cognitivas ligeiras não amnésticas.

 

Este tipo de deficiência cognitiva não afeta a memória; no entanto, pode afetar outras capacidades de raciocínio, incluindo a perceção visual, a capacidade de tomar boas decisões e a capacidade de realizar tarefas complexas. Embora as mudanças não sejam suficientemente graves para interferir com a vida diária, podem ser percetíveis para aqueles que o rodeiam.

 

Este não é o primeiro estudo a sugerir uma relação entre a DPOC e a saúde cerebral, mas os peritos continuam sem poder afirmar com certeza qual é a relação entre as duas. A DPOC poderia causar níveis mais elevados de inflamação nociva para o cérebro, ou a DPOC poderia fazer com que menos oxigénio chegue ao cérebro. De qualquer forma, é importante para os pacientes com DPOC e os respetivos profissionais de saúde observar sinais de declínio cognitivo, como problemas para trabalhar com números (seguir uma receita familiar ou fazer o balanço de um livro de cheques, por exemplo) ou dificuldade em ler.

 

Além disso, existem várias formas de ajudar a manter o seu cérebro saudável. Eis cinco recomendações da Alzheimer’s Association:

 

• Deixe de fumar. Se tiver DPOC, esta não é a primeira vez que ouve este conselho. Além de melhorar a sua função pulmonar e o ajudar a respirar mais facilmente, deixar os cigarros de lado também o pode ajudar a manter um cérebro saudável.
• Mantenha-se ativo. O exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode ajudar a manter a função cognitiva. Além disso, também pode ajudar a minimizar as exacerbações de DPOC.
• Siga uma dieta mediterrânea. Baseie a sua dieta em frutas, legumes, cereais integrais, nozes, peixe e gorduras saudáveis, e limite o consumo de carne vermelha. A pesquisa sugere que uma dieta de estilo mediterrâneo pode ser a mais saudável para o seu cérebro.
• Mantenha-se estimulado. Tal como o seu corpo, o seu cérebro precisa de exercício para se manter em forma. Faça coisas que mantêm o seu cérebro ativo, como ler e escrever, fazer puzzles e jogos de palavras e aprender novas habilidades ou hobbies.
• Verifique os seus valores. Manter um peso saudável e os seus níveis de pressão arterial, colesterol e de açúcar no sangue dentro dos limites saudáveis desempenha um papel na proteção do seu cérebro.